“Veranito anticipado”: 10 consejos para prevenir los efectos del calor en Tucumán

Aunque aún no ha comenzado el verano, la población de Tucumán tendrá una semana con altas temperaturas. Por este motivo, el Ministerio de Salud Pública dio a conocer una serie de pautas al público para prevenir los efectos del calor.

La semana empieza con mucho calor en Tucumán

Para este lunes, el Servicio Meteorológico Nacional pronostica una temperatura máxima de 33 ° C. En los próximos días el clima continuará con altas temperaturas, incluso se pronostica que alcanzará los 35 ° C el viernes y sábado.

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En estas circunstancias, dicen los expertos, es importante tomar ciertas medidas para prevenir el golpe de calor, las quemaduras, la deshidratación y otros problemas de salud. ¿Cuáles son los consejos para cuidar el sol en Tucumán?

1) Evite la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 17:00.

2) Permanezca en espacios ventilados y ventilados.

3) Si vas a la piscina, usa protector solar con factor 30 o más, y renueva cada dos horas y después de salir del agua.

4) Evite totalmente la exposición directa al sol de los niños menores de un año.

5) Los niños mayores de un año no deben exponerse al sol en las horas pico. Además, se recomienda que se tomen todas las precauciones con el calor (protector solar, hidratación permanente, etc.).

6) El mejor momento es usar ropa ligera. Y, si sales al sol, hazlo con protección (gorra, gafas de sol, etc.).

7) Si va a realizar actividad física, hágalo en las horas más frescas. Además, use ropa holgada de colores claros.

8) Si planeas hacer ejercicio, ya sea al aire libre o adentro, lleva siempre contigo una botella de agua para mantenerte hidratado.

9) No espere tener sed: debe beber mucha agua de forma periódica y continua. Especialmente si está haciendo ejercicio.

10) Tenga cuidado con la manipulación y el consumo de alimentos. Es fundamental respetar la cadena de frío y evitar exponer los productos al calor. De esta forma, la comida no se estropea y se evitan enfermedades y envenenamientos.

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